季节流转之间，身体需补充新鲜活力以适应变化。饮食调养是关键，不妨尝试几款简单美味的水果汤，为身体注入清新气息。
先看苹果梨汤，做法很家常。选用新鲜苹果、梨，削去外皮，切成小块。锅里加适量水，放入果块和冰糖，用小火慢慢炖煮，直到果肉变得软烂。这款汤酸甜滋味宜人，还能帮助消化，对润肺止咳也有好处。
再介绍柠檬蜂蜜水，柠檬富含维C，搭配蜂蜜饮用，能提神精神，也有美容作用。把柠檬切成片，泡在热水中，让柠檬香慢慢渗出来。喝的时候加入适量蜂蜜调匀即可。
西瓜汁也很受欢迎，尤其夏日里解暑效果佳。西瓜切块，扔进搅拌机打成汁。可以加些冰块和糖，这样喝起来更清凉解渴。
最后做一款芒果西米露。西米需提前浸泡，然后和芒果丁、椰奶一起放入锅中，用小火煮至西米变得透明。芒果的香甜与西米的软糯结合，口感很棒，又能提供能量，是夏日里的好选择。